• CICLO INDOOR

    Es una actividad fundamentalmente aeróbica sobre una bicicleta con especificidad técnica, donde el trabajo cardiovascular, orientado tanto a quemar grasa como a optimizar la capacidad y potencia aeróbicas, se realiza en función de ritmos musicales altamente motivantes.

    MONITORESHORARIOS

    Ciclo Indor

  • SPIN GLOW

    Ejercicio aeróbico y de piernas principalmente, donde el monitor puede mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, realizar todo tipo de intensidades. Es una gimnasia muy adaptable al nivel del alumno, pudiendo ser tan sencillas como un paseo tranquilo o agotador hasta para un ciclista profesional.

    MONITORESHORARIOS

    spinning

  • ZUMBA

    Se trata de una disciplina basada en ritmos latinos como la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaeton, así como en la samba y el hip-hop.

    MONITORESHORARIOS

    Zumba

  • ZUMBA RETRO

    Se trata de una disciplina basada en ritmos latinos de canciones.antiguas.

    MONITORESHORARIOS

    kickboxing

  • ZUMBA TRENDY

    Se trata de una disciplina basada en ritmos latinos de canciones que están de moda.

    MONITORESHORARIOS

    kickboxing

  • KICK BOXING

    Deporte en el cual se mezclan las técnicas del boxeo con las de algunas artes marciales como el karate y el muay thai.

    MONITORESHORARIOS

    kickboxing

  • PING PONG

    Es un deporte de raqueta que se disputa entre dos jugadores o parejas, ideal para desestresar después de un duro día de trabajo o entrenamiento.

    HORARIOS

    pingpong

  • DANCE CARDIO WORKOUT

    Dance cardio workout es una clase en la cual quemas calorías y trabajas la fuerza usando ejercicios tradicionales como sentadillas o bíceps con pasos de baile fáciles. El objetivo de estos ejercicios es tonificar los glúteos, trabajar los bíceps y aumentar la fuerza del core mientras se queman muchas calorías. Es más que un ejercicio orientado a la quema de calorías es una oportunidad para moverte al ritmo de la música y de expresarte soltando todo el estrés acumulado. Así que no lo dudes, busca hueco dale al play y baila como si nadie te estuviera viendo.

    MONITORESHORARIOS

    Dance cardio workout

  • POLAR TEAM CICLO

    Clase controlada con pulsómetro que mejorará tu rendimiento cardio vascular en la sesiones de ciclo indoor (información cardio vascular en pantalla con tu cinta Polard)

    MONITORES HORARIOS

    Polar team ciclo